Work-a-holic es un término moderno para designar a aquellas personas que tienen compulsión por el trabajo. Ellas trabajan en exceso, viven y respiran trabajo 24 horas del día.

No sería visto como un problema si no fuese por un detalle - esas personas acaban por dejar de lado su vida social y afectiva - y eso sí pasa a ser una enfermedad clasificada como trastorno obsesivo compulsivo. En ese sentido, estas personas también tienen dificultad de relajarse y descansar, principalmente en período de vacaciones de verano - que son las más largas.

¡Pero hay una solución! Y usted puede saber lidiar con este cuadro y transformar sus vacaciones de verano en un placer y aprovechar cada instante de su tiempo de ocio, sin pánico.

Importante:

La primera providencia a tomar es - No modifique sus hábitos bruscamente. Mantenga su agenda como antes, pero con una única diferencia - substituya sus compromisos agendados en su rutina de trabajo por tareas propias de las vacaciones.

Ejemplo:

Agenda de trabajo

7h – Despertar y prepararse para ir a la oficina
8h – Reunión con el gerente
9h - Visita a la empresa
10h - Resolver situaciones bancarias
11h - Reunión con accionistas
12h - Almuerzo social en la empresa
14h - Trabajo interno con el contador de la empresa
17h - Visita a la empresa
18h - Reunión con patrocinadores
19h - Reunión con empresarios del sector
21h – Cena de negocios
22h - En casa, organizar los compromisos del día siguiente
23h - Trabajo en casa en su computadora personal

Ahora usted debe hacer lo siguiente, substituya esos compromisos por actividades de ocio y diversión como la Agenda de vacaciones sugerida abajo:

Agenda de vacaciones

7h – Despertar y caminar por 30 minutos en la playa - Comprar periódicos y revistas del día
8h – Desayunar y hacer lista de compras
9h – Ir al supermercado
10h - Ir a la playa o visitar amigos
11h - Caminata por la ciudad
12h – Almuerzo con la familia
14h - Visita a puntos turísticos con la familia
17h – Caminata por la playa
18h - Leer periódicos y revistas
19h - Reunión con amigos: juegos de cartas, etc.
21h - Cenar
22h - Asistir a shows, cine, teatro
23h - Programar tareas para el próximo día

Mantenga ese ritmo por 1 semana o hasta que usted mismo seleccione las tareas y eventos más entretenidos para usted. ¡Los resultados son rápidos!

Usted se sorprenderá con que ya en la segunda semana, estará relajado y aprovechando sus vacaciones, libre del estrés y de la cobranza personal de estar siempre trabajando.

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